パーソナルジム トキエル ツルミテン
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トキエル 鶴見店(TOKIEL)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-23 20:01:25.0
- 炭水化物(糖質)はカロリーが高い？
- 糖質（炭水化物の一部）にはカロリーがありますが、脂質ほどは高くありません。
糖質のカロリー量
糖質のカロリー：1gあたり約4kcal
比較：
脂質：1gあたり約9kcal
たんぱく質：1gあたり約4kcal
つまり、糖質自体はそれほどカロリーが高いわけではないですが、大量に摂るとカロリーオーバーになりやすいです。特に、白米・パン・砂糖・お菓子・ジュースなどは糖質が多く含まれており、血糖値も急激に上げやすいため、ダイエットや健康管理では注意が必要です。
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パーソナルジムTOKIEL鶴見店までお越しください♪
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パーソナルトレーニングジム TOKIEL鶴見店【トキエル】
〒230-0051
神奈川県横浜市鶴見区鶴見中央5-7-2 プラーズ鶴見中央3 701
HPは下記リンクから
https://tokiel.jp/location/tsurumi/
@tokiel_tsurumi
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