パーソナルジム トキエル ツルミテン
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- 神奈川県横浜市鶴見区鶴見中央５丁目－７－２ プラーズ鶴見中央３ ７０１
- 京急本線 京急鶴見駅 徒歩5分
トキエル 鶴見店(TOKIEL)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-09-27 19:03:15.0
- ひらめ筋の働き
- 1. 足関節の底屈（そくくつ）
足首を下に向けて曲げる動作（つま先立ち、ジャンプ、歩くときの蹴り出しなど）を行う。
例：つま先で立ち上がる、ジャンプの踏み切りなど。
2. 姿勢保持（特に立位時）
ヒラメ筋は「抗重力筋」の一つで、直立姿勢を保つときに重要な役割を果たす。
長時間立っているときにも、無意識に働いて体を支えている。
3. 歩行やランニング時の推進力
歩行・走行時に、足を後ろに蹴り出す力（推進力）を発揮する。
4. 静脈血の還流を助ける（筋ポンプ作用）
ふくらはぎの筋肉が収縮することで、下半身の血液を心臓に戻すポンプのような働きをする。
長時間座ったり立ったりして血流が悪くなるのを防ぐ。
★体験レッスンご希望の方は
公式HPからお問い合わせ・ご予約いただき
パーソナルジムTOKIEL鶴見店までお越しください♪
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パーソナルトレーニングジム TOKIEL鶴見店【トキエル】
〒230-0051
神奈川県横浜市鶴見区鶴見中央5-7-2 プラーズ鶴見中央3 701
HPは下記リンクから
https://tokiel.jp/location/tsurumi/
@tokiel_tsurumi
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トレーナー（代表）
加塩 貴啓カシオ タカヒロ
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