パーソナルジム トキエル ツルミテン
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トキエル 鶴見店(TOKIEL)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-28 21:31:28.0
- 膝窩筋の働き
- ●膝関節の屈曲の補助
膝を曲げる動作において、膝窩筋は大腿骨を後ろに引くように働き、膝関節の屈曲をサポートします。
●膝のロック解除（スクリューホームムーブメントの逆）
立っているとき、膝はわずかに回旋して“ロック”された状態になります。このとき、膝窩筋は脛骨（けいこつ）を内旋させることでロックを解除し、歩行や膝の屈曲を始めやすくします。
この働きにより、歩き出す際の第一歩をスムーズにする重要な役割を果たします。
●膝関節の安定化
特に膝の後方を安定させる働きがあります。後十字靭帯（PCL）と協力して、大腿骨が脛骨の上で前方に滑るのを防ぐ役割を持ちます。
★体験レッスンご希望の方は
公式HPからお問い合わせ・ご予約いただき
パーソナルジムTOKIEL鶴見店までお越しください♪
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パーソナルトレーニングジム TOKIEL鶴見店【トキエル】
〒230-0051
神奈川県横浜市鶴見区鶴見中央5-7-2 プラーズ鶴見中央3 701
HPは下記リンクから
https://tokiel.jp/location/tsurumi/
@tokiel_tsurumi
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トレーナー（代表）
加塩 貴啓カシオ タカヒロ
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