タッチオフ(TOUCH OFF)のブログ
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投稿日：2025-05-20 10:47:21.0
- 30代から何をするか？で将来の健康度合いが変わる。
- 30代になると、仕事や家事に追われて「運動の時間がない」と感じる方が増えます。しかしこの時期から運動を習慣化することが、将来の健康と体型に大きな影響を与えるのです。
特に筋トレは、筋肉量の減少による代謝の低下を防ぎ、体力や集中力の維持にも効果的。肩こりや腰痛、むくみなどの不調にもアプローチできる“万能な習慣”です。
大阪市東住吉区のパーソナルジム「TOUCH OFF」では、初心者歓迎のマンツーマントレーニングを提供。正しいフォームや呼吸、体の使い方まで丁寧に指導するので、初めてでも安心です。
完全個室の空間で、周りを気にせず自分に集中できるのも嬉しいポイント。今こそ“自分の体”と向き合ってみませんか？
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