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投稿日：2025-11-18 10:17:54.0
- 冬の冷えからくるだるさ対策
冬は「疲れやすい」「体が重い」「朝がつらい」と感じる方が増える季節です。
その原因の多くが、体の冷えによって巡りが悪くなることにあります。
冷えて血流が落ちると、筋肉がこわばり、老廃物が溜まりやすくなります。
その結果、だるさや眠気、集中力の低下など、日常生活の小さな不調が現れやすくなるのです。
身体を温める習慣でだるさを軽減
冷えからくるだるさを改善するには、体を内側から温めることが大切です。
・湯船にしっかり浸かる
・首、手首、足首を冷やさないようにする
・温かい飲み物を意識してとる
こうした習慣を続けることで、体温が保たれ、身体の巡りが整いやすくなります。
エステでできる冷え対策
痩身エステでは、体を温めながら深部の筋肉やリンパへアプローチします。
巡りが良くなると、だるさや重さが軽くなるだけでなく、代謝のアップにもつながります。
施術後は「手足が温かい」「体が軽い」と感じる方が多く、冬の不調対策としても人気です。
無理なく続けられることが一番の近道
冷えやだるさは、日々の積み重ねで変わります。
少しずつ体を温める習慣を取り入れて、軽くて巡りの良い体を作っていきましょう。
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