金町南口整体院のブログ
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投稿日：2025-04-18 19:05:58.0
- 子育てで体がボロボロ…ママのための体のケアを！
皆さんこんにちは！
金町南口整骨院です。
毎日休みなく続く子育て！
可愛い我が子の笑顔に癒される一方で、体は悲鳴を上げていませんか？
抱っこや授乳で肩や腰はパンパン、睡眠不足で体は常にだるい…。
そんな頑張るママさんたちへ、少しでも体を労わるためのケアをご紹介します！！
1. 隙間時間ストレッチ
子どもと遊びながら、家事をしながら、気づいた時に肩や首を回したり、背伸びをしたり、短時間でも良いので、こまめなストレッチを心がけましょう。
2. ながらエクササイズ
子どもを抱っこしながらスクワット、寝かしつけながら骨盤回しなど、「ながらエクササイズ」で効率よく体を動かしましょう。
3. 睡眠の質向上
子どもと一緒にお昼寝したり、寝る前にアロマを焚いたり、少しでも質の良い睡眠を確保しましょう。
4. バランスの取れた食事
栄養バランスの偏りは体の不調に繋がります。野菜や果物、タンパク質を意識して摂りましょう。
当院では産後矯正のクーポンをご用意しております！
一緒に育児を楽しむための身体づくりをしませんか？
スタッフ一同お待ちしております♪
おすすめクーポン
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¥1,980
【産前より綺麗な体型に戻すチャンス】産後マタニティ骨盤調整¥6600→¥1980
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スタッフ
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【当店人気No1】根本改善コース ¥6600→¥1980 ¥1,980
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★【平日17時まで限定】お悩みや不調に合わせた施術コース ¥1480 ¥1,480
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【土曜・祝日限定】全身トータル矯正￥6600→¥1780 ¥1,780
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※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
