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からだサポートのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-01 08:49:36.0
- 寝ている時に背中が痛くなることはありませんか？
- こんにちは。
今日から５月ですがいかがお過ごしですか？
新しい生活が始まった人はそろそろ
疲れが出てくる頃ではないでしょうか？
疲れを取るのに睡眠の質は重要になります。
夜中トイレ以外で目が覚める人は下記が
原因かもしれませんので参考にしてみてください。
不適切な寝具: マットレスや枕が身体に合っていないと、
背中に負担がかかることがあります。
姿勢: 寝る姿勢が悪い（例:うつ伏せや横向きでの不自然な位置）場合、
背中の痛みが生じることがあります。
筋肉の緊張: 日常生活でのストレスや運動不足によって筋肉が緊張し、
寝ている間に痛みを感じることがあります。
けがや病気: 背中のけがや椎間板ヘルニア、脊椎の問題などが
原因で痛みが生じることもあります。
睡眠時の動き: 無意識に寝返りをうつ際に、背中に負担がかかることがあります。
体重の影響: 体重が重いと、マットレスが沈みすぎたり、
姿勢が不自然になったりして、痛みを引き起こすことがあります。
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