仁泉鍼灸院のブログ
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投稿日：2025-04-02 19:01:12.0
- めまいや頭痛は3月に出やすい症状？～その2～
こんにちは。
仁泉治療院 保坂です。
前回のブログに引き続き、3月に起こりやすい身体の変化について書いていこうと思います。
3月に起こるめまいは、
東洋医学の用語で、「気血」の不足や「水」の滞り、
「五臓六腑」では「気」の巡りや情緒を担う「肝」の失調などがその原因となることが多いとされています。
また、イライラしやすいのも、春が近づいて来るにつれ出やすい身体の反応の一つです。
対策としては、
◎「気血」を補う食材をとる
レバー、ほうれん草、黒豆など
◎「肝」には「気血」を巡らせる食材をとる
春菊、柑橘類など
などの摂取する食べ物の工夫。
ぬるめのお風呂での「半身浴」などを実践することもおすすめです♪
ラベンダーや柑橘系の香りの入浴剤を使うと、香りの効果も上乗せされて、血液の巡りが良くなります。
水分をしっかり取りながら、ゆっくりお風呂につかってみてくださいね。
自律神経の乱れやそれに伴う身体の不調は、鍼灸治療が適応です。
もしも、このブログに書いてあるような内容でお悩みでしたら、ぜひ仁泉治療院にご相談ください。
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