タベテヤセルダイエットセンモンテンティーズルーム
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ティーズルーム(T's Room)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-06-03 16:57:20.0
- これ食べてたらヤバい！
- 特にお昼ご飯で、味噌汁やスープの代わりに↑こういったものを毎回食べていませんか？
私は以前よく食べていました！
実はコレ
健康になりたい人、痩せたい人にとってはヤバいんです！！
↑
コレらも同様にヤバい！！
はるさめなんてローカロリーだし体によさそうなのに？って思うかもしれません。
確かに麺やワンタンに比べてカロリーは低いんです。
ですが、これら全て「塩分」がヤバい！
メーカーや種類によって多少違いはあるものの、スープ春雨の塩分量は約2g。ワンタンの塩分量は3g。
健康を維持するためにとっても良いとされる塩分の量は、1日成人男性で7.5g、女性で6.5g。
この1杯で、1日の1/3～1/2をとってしまうことになります。
その上、おかずに含まれる塩分やごはん自体に味がついていたりしたらすぐに塩分過多で痩せずらくなり、体自体具合が悪くなること間違いない！！
知らないうちに塩分を摂り過ぎていると
こんな症状が出ることも
↓
高血圧、頭痛、
むくみ 疲労、
顔がドス黒くなる
痩せない
私はここ数年
ほとんど食べなくなりました。
痩せて、顔色は良くなり、体調も悪くない！
とはいえ、これが好きっていう方もいるでしょう。
どうしてもやめられないけど、健康も損ねたくないというなら、今より食べる頻度を減らしてみましょう。
私のオススメはインスタント食品ではなく、天然のダシ(かつお節やいり粉)を混ぜた味噌と乾燥わかめなどで簡単に作れる味噌汁に変える方が断然痩せるし健康になれます。
次回はそんなキレイになれる、簡単味噌汁の作り方をご紹介します。
お楽しみに！！
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