Private Salon No Name 中目黒 【整体/猫背/膝痛/美容】
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ノーネーム 中目黒(No Name)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-06-12 18:08:32.0
- 「40代から急に太りやすくなった…」その理由と対策法
「最近なんだか、食べる量は変わっていないのに体重が増えてきた気がする…」そんな声をよく耳にします。40代の女性が感じるこの体の変化には、いくつかの理由があります。
40代になると、女性の体は大きく変化していきます。特に以下の3つの要因が太りやすさに影響します。
1. 基礎代謝の低下 20代と比べると、筋肉量が自然に減り始めます。筋肉は代謝を担う重要な組織なので、筋肉が減ると消費エネルギーも減少します。
2. ホルモンバランスの変化 40代はプレ更年期の時期とも重なり、女性ホルモンの変動が自律神経や食欲に影響することがあります。
3. 姿勢と動きの変化 運動不足や猫背などの姿勢の乱れにより、筋肉のバランスが崩れ、脂肪がつきやすい体になりがちです。
整体で姿勢や骨盤の調整を行い、代謝が高まりやすい体へ導きます。
個別の筋トレメニューで筋肉量を効率よく増やし、太りにくい体質へ。
呼吸や自律神経へのアプローチでホルモンの乱れによる不調を軽減します。
40代だからこそ、体のサインを見逃さず丁寧に向き合うことが大切です。「太った」と思うその背景には、体の変化が潜んでいるかもしれません。
気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
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