いろは整骨院 三浦海岸院のブログ
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投稿日：2025-10-11 06:37:36.0
- 冷え・むくみ対策で脚を軽く！整骨院の血流ケア
- 「夕方になると足が重い」「靴下の跡がくっきり残る」「冷えて眠れない」
そんなお悩みはありませんか？
三浦海岸・津久井・長沢エリアでは、冷房や季節の寒暖差による“冷え・むくみ”のご相談が一年を通して多く寄せられています。
冷えやむくみの原因は、血流やリンパの流れが滞ることにあると言われています。
長時間の立ち仕事やデスクワーク、運動不足、姿勢の乱れなどによって筋肉が硬くなると、下半身の循環が悪くなりやすいのです。
特にふくらはぎは“第二の心臓”とも呼ばれるほど、全身の血流に大きな影響を与える部分。
筋肉が固まるとポンプ機能が働きにくくなり、冷えやむくみが慢性化してしまうこともあります。
いろは整骨院では、こうした不調の根本改善を目指して、筋膜アプローチを取り入れたボディケアを行っています。
筋膜とは筋肉を包む薄い膜のことで、全身をネットワークのようにつなぐ大切な組織です。
この筋膜がこわばると血流が悪くなり、冷えやむくみの原因になると考えられています。
当院では手技による整体やマッサージで、筋膜のねじれをやさしく整え、体の巡りを促していきます。
さらに、施術後の体を維持するために、セルフケアのアドバイスも行っています。
たとえば、寝る前の足首まわしや、入浴中のふくらはぎマッサージ、骨盤を立てる座り姿勢などを続けるだけでも、少しずつ変化を感じる方が多いです。
冷えを感じやすい女性の方には、腹部を温める温熱法やストレッチもおすすめしています。
「冷えは体質だから…」と諦めてしまう方もいますが、実際には日々のケアで少しずつ改善していけることが多いです。
当院では、その方の体質や生活リズムに合わせた施術プランをご提案しています。
三浦海岸・野比・長沢・津久井周辺で冷えやむくみにお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
脚の軽さと体の温かさを取り戻すお手伝いをいたします。
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