長井きずな整骨院のブログ
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投稿日：2025-09-29 23:32:04.0
- 骨盤矯正で姿勢を整えるポイント
- 「最近なんだか姿勢が悪い気がする」「腰や肩のコリが取れない」そんなお悩みを抱えていませんか。実は、その原因のひとつに骨盤のゆがみがあると言われています。骨盤は体の土台のような役割を持っており、ここが傾いたり左右にズレたりすると、背骨や筋肉に負担がかかりやすくなるのです。たとえば長時間のデスクワークや立ち仕事、片足重心のクセなど、日常生活の中で骨盤は少しずつ影響を受けています。
骨盤が傾いた状態が続くと、腰痛や肩こりだけでなく、冷えやむくみといった不調にもつながると考えられています。さらに姿勢の崩れから猫背やO脚などの見た目の問題に発展することもあり、健康面だけでなく美容面でも気になるポイントになるのです。
当院では、まず丁寧なカウンセリングと触診を行い、骨盤の状態をチェックします。そのうえで専用のベッドを使った矯正法や、やさしい手技を組み合わせて骨盤の位置を整えていきます。バキバキ音を鳴らすような強い刺激ではなく、安心して受けていただける施術を心がけていますので、初めての方もリラックスして受けられると好評です。施術後には、腰回りや背中がすっきりしたと実感される方も多くいらっしゃいます。
さらに、骨盤矯正を長持ちさせるためにはセルフケアも大切です。日常生活では、椅子に座るときに足を組まない、片方の肩にばかり荷物をかけない、といった小さな意識が効果を高めてくれます。また、簡単なストレッチや体幹を意識した運動もおすすめです。こうした工夫を続けることで、施術の効果をより実感しやすくなると考えられています。
横須賀や三浦、衣笠、三崎口エリアにお住まいで「長年の腰痛や姿勢の崩れが気になる」という方は、ぜひ一度ご相談ください。体の土台を整えることで、日々の生活がぐっと快適に過ごしやすくなるはずです。
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