2025年9月のブログ一覧
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- 2025-09-29 10:26:17.0
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西澤 雅典
姿勢が丸くなったりすると、見た目が老けるたり、自信が無さそうに見えるだけではなく、身体に不調が出やすくなってしまうことはなんとなく想像できますよね？特に、首周りに張り感が…
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- 投稿日：
- 2025-09-26 08:00:33.0
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西澤 雅典
肩こりや肩甲骨周りの硬さ・違和感の原因は、肩甲骨の動きが動きにくくなったことで、起きることが多いです。そんな方におすすめなのがこのエクササイズ！1.両肘を曲げ、それぞれの肩…
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- 投稿日：
- 2025-09-25 13:55:35.0
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西澤 雅典
本来、肩と言うのは鎖骨や肩甲骨を含めた総称になります。そのため、肩甲骨や鎖骨の動きが乏しくなると、肩や肩骨周りの筋肉ごこわばり、最終的に肩こりを感じます。肩こりを和らげる…
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- 投稿日：
- 2025-09-24 08:48:58.0
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西澤 雅典
姿勢が悪いとなんだか自信が無さそうに見えたり、だらしない感じに見えたりしますよね？やはり見た目の印象はすごく大事になってきます。しかも、猫背は見た目だけじゃなく、体にも影…
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- 2025-09-22 14:55:27.0
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西澤 雅典
腰の不調を起こしやすい姿勢は主に2つです。1.反り腰2.長時間の前かがみ姿勢1.反り腰姿勢はお腹が上手く（腹圧がうまく入らない）使えていないことやもも裏の筋肉が硬いことでなって…
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- 2025-09-20 16:42:24.0
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西澤 雅典
なんとなくわかっていると思います。姿勢が悪ければ、肩こりになりやすい。肩こりがある人は姿勢が悪い。いくら筋肉をほぐしても肩こりが無くならない。理由は簡単！頭が前へうつむい…
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- 2025-09-18 10:57:16.0
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西澤 雅典
猫背になると、どうしても頭が前へ出てしまうことが多く、結果的に後ろ側の筋肉が張って硬くなってしまい、肩こりや肩甲骨周りの不調へ繋がってしまいます。個々人によって違いますが…
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- 2025-09-17 12:59:20.0
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西澤 雅典
肩こり、肩甲骨周りの不調、腰の不調はただ筋肉をほぐしたり、ストレッチすれば良い。とは限りません。そんな簡単にいかないのが、人の体なのです。もちろんそれで楽になる方もいます…
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- 2025-09-16 09:15:10.0
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西澤 雅典
産後から肩こり、抱っこや前かがみなどで腰が不調、立ち座りで膝が不調、骨盤が安定しないといったお悩みを多く聞かれます。ホルモンなどの関係や筋肉が上手く使えない、体の使い方が…
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- 2025-09-12 10:22:55.0
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西澤 雅典
毎日、家事や仕事で自分が休む時間が全くない。気づけば、肩や肩甲骨周りは硬くなっているし、腰は張って痛いしでいいことない。そんなことを思っていませんか？隙間時間でストレッチ…
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