ホワイトニング中に気をつけたい飲み物ベスト5：2025年5月13日｜ランタナのブログ

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投稿日：2025-05-13 11:58:01.0

ホワイトニング中に気をつけたい飲み物ベスト5: こんにちは！ホワイトニングサロン・ランタナの大内です(^^♪

【ホワイトニング中に気をつけたい飲み物ベスト5】

ホワイトニング施術後や、白くなった歯をキープしたい期間中に意識しておきたいのが「飲み物の選び方」。実は、毎日何気なく飲んでいるものが、歯の着色の原因になっていることも少なくありません。今回は、ホワイトニング中に特に注意したい飲み物を5つご紹介します。

第1位：コーヒー
定番中の定番ですが、コーヒーに含まれる「タンニン」という成分が歯に色素沈着を起こしやすくします。特にブラックコーヒーは要注意。ホワイトニング直後は、なるべく控えるか、飲んだ後に水で口をゆすぐようにしましょう。

第2位：紅茶・ウーロン茶
お茶類にもコーヒーと同様にタンニンが多く含まれており、ステインの原因になります。特にウーロン茶や濃い紅茶は着色性が高いと言われています。歯の表面に残りやすいため、なるべく薄めにしたり、ストローを使うのもおすすめです。

第3位：赤ワイン
赤ワインはポリフェノールが豊富で健康には良いですが、ホワイトニング中は避けたい飲み物のひとつ。色素が強く、歯の表面にしっかり付着しやすいのです。ワイン好きの方は、白ワインや水と交互に飲むと着色の予防になります。

第4位：スポーツドリンク・炭酸飲料
意外かもしれませんが、スポーツドリンクやコーラなどの炭酸飲料は酸性度が高く、歯の表面（エナメル質）をやわらかくしてしまいます。この状態で色の濃い飲み物を摂ると、着色がより起こりやすくなるので注意が必要です。

第5位：濃い野菜ジュースやスムージー
健康志向の方に人気の野菜ジュースやベリー系のスムージーも、実は着色リスクがあります。天然の色素が豊富に含まれているため、歯の白さを保ちたい方は注意しましょう。

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