小林整骨院 天満宮のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-23 17:27:23.0
- 寒くなる前の肩甲骨はがしで代謝アップ！
- 秋も深まり、朝晩の冷え込みが感じられるこの時期。
「なんとなく体が重い」「冷えやすくなった」「疲れが取れにくい」と感じていませんか？
その原因、もしかすると“肩甲骨まわりの硬さ”かもしれません。
肩甲骨は、全身の血流や代謝を左右する重要なパーツ。
肩甲骨まわりの筋肉（僧帽筋・菱形筋など）は、体を動かすたびに働き、熱を生み出す代謝筋でもあります。
しかし、スマホやパソコンなどで前かがみ姿勢が続くと、肩甲骨が背中に張りつくように固まり、可動域が狭くなってしまいます。
その結果、血流が滞って冷えやすくなり、代謝も低下。
疲労が抜けにくい、肩が重い、首が痛い…といった不調が出やすくなるのです。
整骨院では、肩甲骨まわりの筋肉を丁寧にほぐし、可動域を広げる“肩甲骨はがし”を行います。
施術後は背中がスッと軽くなり、呼吸もしやすくなる方が多いです。
血流が良くなることで、冷えやむくみの改善、代謝アップも期待できます。
ご自宅でも、両腕を大きく回したり、背中で手を組むストレッチなど、簡単な肩甲骨ほぐしを取り入れてみましょう。
これから寒さが厳しくなる前に、肩甲骨を柔らかくして“冷えにくい体”をつくっておくことが、冬を快適に過ごす第一歩です。
体を動かしやすく、代謝の高い状態をキープして、寒い季節を元気に乗り切りましょう！
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恩田 浩治オンダ コウジ
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