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りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店のブログ
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投稿日：2025-11-16 23:01:59.0
- 八王子で美容鍼｜冬の食養生で巡り改善
- 肌の乾燥やくすみが気になりやすい冬は、「外側のケア」だけでなく、
体の内側から整えることも大切です。
特に中高年女性の場合、冷えや代謝の低下が肌の回復力に影響しやすく、
血流や自律神経の乱れが肌トラブルにつながることも少なくありません。
こうした季節特有の悩みに対して、美容鍼と“食事の見直し”を組み合わせることで、
より高い相乗効果が期待できます。
美容鍼は、表情筋や血管に直接アプローチし、肌の巡りを整える施術です。
筋肉の緊張を緩め、血流・リンパの流れを促すため、
施術後は顔色が明るくなり、むくみやたるみもスッキリとした変化を感じる方が多くいらっしゃいます。
特に冬は冷えによって血管が収縮しやすく、肌への栄養や水分が届きにくくなるため、
美容鍼で巡りを整えるメリットが大きい季節です。
さらに、冬の食材には美容に嬉しい栄養素が豊富に含まれています。
たとえば「レンコン」「大根」「長ネギ」は、体を温めながら消化を助け、巡りを良くする食材として知られています。また、「ほうれん草」「小松菜」などの冬野菜には鉄分やビタミンが多く、肌のくすみや血色の悪さが気になる方におすすめです。乾燥対策には「ゆず」「みかん」などの柑橘類がビタミンCを補い、コラーゲンの生成を助けるため、美容鍼との相性も抜群です。
一方で、冬は意外と水分不足になりやすく、肌の乾燥を強める原因にもなります。美容鍼で血流を整えながら、常温の白湯や温かいスープでこまめな水分補給を心がけることで、肌の内側からのうるおい維持につながります。こうした日常の工夫は、美容鍼で引き出された肌の変化を長持ちさせるうえでも非常に効果的です。
りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店では、お一人おひとりの肌質・生活習慣に合わせて、美容鍼とセルフケアの両面からアドバイスを行っています。
施術は国家資格者が担当し、刺激量も細かく調整するため初めての方でも安心。
平日21時まで・日祝も営業しており、京王線北野駅から徒歩圏で通いやすい点もご好評をいただいております。
身体の内側から巡りを整え、冬でも明るくハリのある肌づくりをサポートいたします。
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