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りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店のブログ
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投稿日：2025-11-17 14:13:24.0
- 八王子で首肩ケア｜デスク疲れを放置しない習慣
- 長時間のデスクワークが続くと、
「肩が重い」「首が回りにくい」「頭が重い」などの不調が日常化しやすくなります。
こうした不調を早めにケアすることが、
将来的な頭痛・背中の張り・姿勢の崩れを防ぐ大切なポイントです。
デスクワークによる首肩コリの大きな原因は、うつむき姿勢や猫背による筋緊張です。
頭の重さは約4～6kgと言われ、角度が前に倒れるほど首への負担は急増します。
そのまま筋肉が硬くなると血流が悪くなり、
老廃物が溜まりやすくなることで「重だるさ」や「慢性疲労」へとつながります。
こまめなストレッチや姿勢の見直しも大切ですが、
硬くなりきった筋肉を自力で改善するのは難しい場合も少なくありません。
そこで効果的なのが、局所鍼灸や整体といったプロの手によるケアです。
鍼灸は深部の筋緊張に直接アプローチでき、硬さや血流の低下が進んだ部位に適した方法です
。一方で整体は全身のバランスを整えることで、再発しにくい身体づくりに役立ちます。
りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店では、首肩の状態を細かく評価したうえで、鍼灸・整体・もみほぐしを組み合わせた施術をご提案しています。施術は国家資格者が担当し、痛みが出にくい鍼の刺激量へ調整するため、鍼が初めての方でも安心して受けていただけます。
平日21時まで、日祝も営業しているため、お仕事帰りや休日にも通いやすいと好評です。
京王線北野駅から徒歩圏内でアクセスも良好です。
デスクワークで疲れが溜まりやすい季節こそ、
早めのメンテナンスが未来の不調予防につながります。まずはお気軽にご相談ください。
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