【小顔矯正・顔の歪み矯正・骨盤矯正・姿勢矯正】美容整体プラスフィール熊本中央店
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プラスフィール 熊本中央店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-03-30 17:11:52.0
- 咬筋とたるみの関係
- 咬筋は、顎（あご）を動かすための筋肉で、特に噛む動作に関与します。この咬筋が過度に発達すると、顔がエラ張りのように見えることがあります。一方で、咬筋が衰えたり、使い方が偏ると、顔のたるみの原因になることがあります。
咬筋とたるみの関係性
1. 咬筋が硬くなるとたるみやすい
咬筋が過度に緊張すると、頬の動きが制限され、皮膚の弾力が低下し、たるみが生じやすくなります。
食いしばりや歯ぎしりのクセがある人は、咬筋が硬くなりやすく、結果的に頬のリフトアップがしにくくなります。
2. 咬筋が衰えるとフェイスラインが崩れる
加齢とともに咬筋が衰えると、頬の支えが弱まり、皮膚や脂肪が下がってフェイスラインがもたつきます。
特に「口角が下がる」「マリオネットラインが目立つ」といった変化が起こりやすくなります。
たるみを防ぐための対策
1. 咬筋のストレッチ
顎を軽くマッサージして咬筋の緊張をほぐす。
「あいうえお体操」などで口周りの筋肉をしっかり動かす。
2. 食いしばりの改善
無意識の食いしばりを減らすために、舌の正しい位置（スポットポジション）を意識する。
ナイトガードを使うことで歯ぎしりの負担を軽減する。
3. 咬筋の適度なトレーニング
硬いものを噛みすぎると咬筋が発達しすぎるため、適度にバランスよく噛む。
頬のリフトアップ効果のあるエクササイズ（風船を膨らませる、口の中で舌を回すなど）を行う。
4. 美容施術の活用（必要に応じて）
咬筋ボトックスを打つことで筋肉の張りを抑え、フェイスラインをスッキリさせる。
フェイシャルマッサージや美容鍼などで血流を改善し、たるみを予防する。
咬筋の使い方やケア次第で、たるみを予防しながら理想のフェイスラインを維持できます。普段の習慣を見直し、適切なケアを続けることが大切です！
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投稿者
チャット GPTちゃん
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