りゅう整骨院のブログ
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投稿日：2025-07-11 18:09:55.0
- インナーマッスルを鍛えて健康的な体づくり！
- 楽トレとは、一般的な家庭で使われる低出力のEMSではなく、低出力と高出力の両方の波形を放出することのできるEMSを利用した通常では鍛えにくい「インナーマッスル」へのアプローチが可能なトレーニングになります。インナーマッスルを鍛えることで、見た目の変化だけではなく健康的な身体づくりを目指していきます。
楽トレには「健康効果」と「美容効果」の2つが期待されています。
【楽トレに期待できる健康効果】 楽トレを行うと、運動などによって筋肉を使った場合と同じような効果が期待できます。そのため、運動パフォーマンスの向上はもちろんのこと、次のような健康効果が期待できます。
◆腰痛の予防
腰痛を予防するためには腹筋を鍛えましょう、といったアドバイスを多く見かけますが、腰を痛めている方が腹筋運動をすることは難しいかと思います。そのような方にもおすすめな施術が楽トレです。身体を動かさずにトレーニング効果が期待できますので、腰に負担を掛けずに腹筋を鍛えることができます。
◆寝たきりの予防
ケガをしてしまうと運動を行う機会が減り、筋力が衰えてしまいます。楽トレでは関節などに負担を掛けずに筋肉が刺激できるため、寝たきりの予防に繋がります。高齢の方も負担が少なく筋肉を刺激することができ健康的な身体の維持に役立ちます。
【楽トレに期待できる美容効果】
楽トレを行うことで腹筋が引き締められ、ポッコリお腹の改善効果も期待できます。
また、筋肉に対する刺激によって血行が促進されるので、代謝機能を高めることも期待できます。
ご興味がある方は1度お試しください。
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