豊田北口鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-03-22 16:20:39.0
- 腸腰筋ってご存じですか？
- 皆さんこんにちは！
今回はあまり知られていない腸腰筋という筋肉のお話をします！
腸腰筋という筋肉は腸骨筋と大腰筋をまとめた言い方で腰椎、骨盤から股関節についている筋肉です。
主な働きは股関節を外にひねる外旋の動きなのですが、この筋肉は体を動かす以外に腰椎を安定させる効果があります。
なのでこの筋肉が固くなってしまうと反り腰になってしまいやすかったり、筋力が弱いと腰の骨が安定せず姿勢維持が難しくなってしまいます。
当サロンでは腸腰筋だけでなく下半身の筋肉全体を伸ばせるストレッチのメニューを行っています！
また、筋力不足の方には腸腰筋を寝ているだけで鍛えられる機械もあるので、反り腰が気になる方や、禁漁不足で姿勢が悪くなっている気がする方は是非一度お越しください！
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【定休日】 月・木
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☆TEL☆
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