豊田北口鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025-11-23 09:18:08.0
- 冬に多い「冷え」はどうして起こるの？
- 皆さんこんにちは！
気温が下がると、身体は熱を逃がさないように血管をぎゅっと縮めようとするため、血流が滞りやすくなることがあります。
これによって
手足の冷え
肩こり・首こり
朝起きたときの体の重だるさ
などを感じやすくなるようです。
冷えを和らげるための簡単セルフケア
日常に取り入れやすいものをいくつかご紹介します。
１、 お風呂は“首・手首・足首”をしっかり温める
3つの“首”は血管が集まりやすいため、ここが温まると全身に温かさが広がりやすいと言われています。
２、 朝の軽いストレッチで巡りを促す
特にふくらはぎ・股関節まわりを動かすと、下半身の血流にアプローチしやすくなります。
３、 冷たい飲み物を控えて内側から温める
白湯や温かいお茶をこまめに飲むのもおすすめです。
当サロンではこんな施術を行っています！
当サロンでは、
血流の巡りを促す目的の手技
冷えやすい足元のケア
体がリラックスしやすい施術
などを通して、冬のお悩みに寄り添うサポートを行っています。
「最近冷えるな…」と感じる方は、お気軽にご相談くださいね。
今日も温かくお過ごしください！
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☆豊田北口鍼灸整骨院☆
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【定休日】 月・木
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東京都日野市多摩平1-4‐2 根田ビル1階
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