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ふたりストレッチwith

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最新ブログ一覧

45件のブログがあります

1/5ページ 次へ

  • ストレッチトレーナーholiday
    プライベート
    投稿日:
    2025-11-11 08:57:36.0
    投稿者:
    REINA
    みなさんこんにちはー!REINAです!私はこないだ大阪万博に行ってきました!次は50年後って言われてるので生きてるうちに一回くらいと思ってたのでいい記念になりまして!ただまぁ人…続きを見る
  • 秋の疲れをリセット
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    投稿日:
    2025-11-04 09:12:38.0
    投稿者:
    SHIHO
    こんにちは、SHIHOです!すっかり肌寒くなり、金木犀のいい香りを感じられるほっこりする季節になりましたね。秋は気温差や気圧の変化が激しく、体も心も揺らぎやすい季節。なんとな…続きを見る
  • 食欲の秋
    プライベート
    投稿日:
    2025-10-28 14:03:41.0
    投稿者:
    REINA
    こんにちはー!食欲の秋に入ってきましたね!最近食欲旺盛で困っちゃってる食いしん坊トレーナーれいなです!笑つい食べすぎてしまうので最近はランニングしてカバーしております!笑…続きを見る
  • 季節の変わり目
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-10-10 09:53:25.0
    投稿者:
    SHIHO
    こんにちは!最近秋花粉にやられております。季節の変わり目の今のシーズンは朝晩の寒暖差や秋花粉(ブタクサ・ヨモギなど)の影響で、自律神経が乱れやすくなります。「なんとなく…続きを見る
  • 肩甲骨のロックを外すぞー!
    ビューティー
    投稿日:
    2025-10-02 18:01:42.0
    投稿者:
    REINA
    みなさんこんにちは!涼しくなってきて、季節の変わり目は体調崩しやすいのでお気をつけくださいね!さてさて!皆様、肩甲骨は癒着してませんか?肩甲骨が固まると血流や神経が滞り肩…続きを見る
  • そばを食べよう!
    ビューティー
    投稿日:
    2025-09-27 00:32:30.0
    投稿者:
    REINA
    お久しぶりです!れいです~!最近とっても涼しくなってきましたね!夜中お腹空きすぎてお蕎麦を食べてしまったれいです。やってしまった~!ただそばって最高の健康フードらしく!ル…続きを見る
  • 炭水化物が好きな方には
    ビューティー
    投稿日:
    2025-09-17 14:59:02.0
    投稿者:
    SHIHO
    炭水化物大好きなひと、あつまれ~!突然ですが、私はお米が大好きです!笑おいしい、エネルギー源になる、腹持ちがいいこの三つが炭水化物を取るときにお米をチョイスする主な理由で…続きを見る
  • 体に良いと思っていた食べ物が…
    ビューティー
    投稿日:
    2025-09-09 14:24:05.0
    投稿者:
    SHIHO
    こんにちは!9月に入り過ごしやすい気温で元気マックスなしほです!この夏たくさん紫外線を浴びたので、食事でビタミン摂取を心がけていたなか、一見ヘルシーそうだけど実は体に良く…続きを見る
  • 食事の工夫
    ビューティー
    投稿日:
    2025-08-25 12:10:49.0
    投稿者:
    SHIHO
    こんにちは!SHIHOですお腹が空いたらガッツリ丼もの!炭水化物から食べちゃうぜ朝食から甘~いパンケーキが最高!このような食事をしていると血糖値が爆上がりするので、将来血液の…続きを見る
  • ストレッチと心理テストの関係
    プライベート
    投稿日:
    2025-08-16 17:34:42.0
    投稿者:
    REINA
    レイナでーす!前回の心理テストやってくれましたか?今日は結果についてです♪前回の4つのワードの意味です私 あなた自身亀 恋人や配偶者鍵 お金や財産橋 あなたの人生作った文…続きを見る

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