魔女の一撃「ぎっくり腰」：2025年4月9日｜ドナメア(DANS LA MER)のブログ

DANS LA MERドナ・メア

ドナメア

リラク
エステ

愛知県名古屋市中区錦３－６－１７チサンマンション栄セントラルパーク３F
名古屋市営地下鉄名城線「栄駅」「久屋大通駅」、名鉄瀬戸線「栄町駅」より徒歩2分

ドナメア(DANS LA MER)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2025-04-09 10:21:46.0

魔女の一撃「ぎっくり腰」: こんにちは。
ドナメアの松岡です
先日、お客様で「ぎっくり腰」になりました、とご連絡を頂きました。
「ぎっくり腰」って本当めちゃくちゃ辛いですよね。
朝起き上がろうとした時に急に痛みが出て起き上がれなくなった、
重いものを持って中腰になった時にピキッと痛みが走った、
私はジャンプして「ぎっくり腰」になった事があり
皆さんもありますよね？「ぎっくり腰」？

ぎっくり腰とは、急性の腰のねんざのことを言います。
ドイツやイタリアでは「魔女の一撃」とも言います(笑)

今回はその「魔女の一撃」『ぎっくり腰』に効果的なツボをご紹介していきます。

『腰痛点 (ようつうてん) 』というツボで、手の甲にあります。
グーを作り、人差し指と中指のつけ根にある大きく飛び出た関節の骨の間と
薬指と小指の関節の骨の間をそれぞれ手首に向かってたどり、
指が止まるところが『腰痛点』というツボです。

右側の腰が痛いときは右手の、
左側の腰が痛いときは左手のツボを押します。

二ヶ所を同時に、5分程度押すと腰の筋肉が少しずつゆるんできます。

腰を少し動かせるようであれば、ツボを押しながら
腰を前に倒す、後ろにそる、左右にひねるなどゆっくり少しずつ動かします。

その時に無理に動かしたり、勢いよく動かしたりすると悪化させることがあるので
無理のない範囲で動かしていきます。

そうすることで少しずつ筋肉がゆるみ、腰の動きが良くなってきます。
足の裏や頭、ふくらはぎにも腰のツボがありますが、

手にあるツボは急に痛みで動けなくなった時にも
手軽にすぐ押すことができ、セルフケアに最適です

ぎっくり腰を繰り返さないためには日ごろから身体を温め、
腰の筋肉疲労を軽減させるのもとても重要です。

ぜひなる前に、ぜひボディケア、オイルマッサージで筋肉の疲労をとりにをしにいらしてください

■ドナメア ~dans-la-mer~リラクゼーションサロン
■名古屋市中区錦3-6-17チサンマンション栄セントラルパーク3階
■AM11:00-PM8:00（最終受付18：20）

#肩こり#ヘッドスパ#ドナメア #完全個室#栄リラクゼーションサロン#足ツボ#アロマ#
オイル#ヘッドスパ#デコルテ#揉みほぐし#ソフトコルギ#腸もみ#カッサヘッドスパ
#ボディーコルギ#首凝り#アロマオイル#足裏#オイルトリートメント
#名古屋足ツボ#リラクゼーション#栄#名古屋栄# 錦3丁目