ドナメア
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- 愛知県名古屋市中区錦３－６－１７チサンマンション栄セントラルパーク３F
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ドナ メア(DANS LA MER)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-06 10:03:06.0
- 塩分が多いものを食べたくなる理由
- こんにちは。
ドナメアの正木です＾＾
今回は「塩分が多いものを食べたくなる理由」について紹介します。
私はお腹すいたな～って時にラーメンを食べたくなることが多いのですが、
このように味の濃いものやしょっぱいものが食べたくなるときは、ミネラルが不足しているサインなんだそうです。
ミネラルは、五大栄養素の一つで人間にとって大切な要素です。
基礎代謝や新陳代謝、エネルギー代謝を促したり、体の機能や組織を調節・強化、
心身のバランスを正常に保つ役割があります。
食欲がない、体が冷えやすい、頭が重たい、むくみやすい、便秘がち、イライラする
いずれかが当てはまる方はミネラル不足かもしれません。
◆ミネラルを多く含む食べ物◆
カルシウム：厚揚げ干しエビ
リン：小魚、乳製品、大豆製品
カリウム：ほうれん草、昆布、アボカド
硫黄：にんにく、肉類
塩素：梅干し、しょうゆ
ナトリウム：味噌
マグネシウム：アーモンド、納豆
ミネラルは体内ではつくられないので
ミネラル不足しているかも？と思ったらぜひ、ミネラル豊富な食品をバランスよく食事に取り入れてみてください＾＾
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☆全室個室のプライベートサロン
■ドナメア ~dans-la-mer~リラクゼーションサロン
■名古屋市中区錦3-6-17チサンマンション栄セントラルパーク3階
■AM11:00-PM8:00（最終受付18：20）
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