ドナメア
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ドナ メア(DANS LA MER)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-02 10:17:41.0
- 気圧と眠さ
- こんにちは
ドナメアの松岡です。
先日ちゃんと早めに寝たのに朝めちゃくちゃ眠たくて、辛いなってら日がありました、おかしいなと思ったら、台風が近くなってきてるせいで、気圧が低下してるのが原因なんだと感じたのですが、皆さんそんな日ありませんか？？気圧が低下すると、副交感神経が優位になり体が休息モードになることで眠気を感じやすくなるんです。
また、低気圧による体内の酸素不足やセロトニン減少も眠気の原因となり、このような気圧による体調不良（天気痛）などが引きおこります、対策としては、生活習慣を整えて自律神経のバランスを保つこと、質の高い睡眠を心がけること、そして日中の短い仮眠やカフェイン摂取が有効的みたいですが、この日は一日中眠たくて、さすがのコーヒーも効果が無かったので、何か対策を考えないといけないですね(>ω<)でも体の変化で天気予報ななんとなく分かるってすごいですね、人の体って。
そんな体の仕組みに改めてすごいなって感じる今日この頃でした。
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