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スリーエス 京都四条烏丸Studio(SSS)のブログ
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投稿日：2025-03-12 11:21:34.0
- 正しい姿勢って？（座り姿勢編）/姿勢改善/ストレッチ
- 皆さんこんにちは！
SSS京都四条烏丸Studioです。
今回は座った時にどのような意識で座ればいいのかについてお伝えしていきます。
結論から先言うと”坐骨で座る”を意識するといいです。
どういうことか紐解いていきます。
まず立ち姿勢の時は耳からかかとまで（耳、肩、大転子、膝、かかと）が一直線上になることが大切でした。
座った時は、その一部（大転子から耳まで）が一直線上になればいいということです。その時に大事なポイントは坐骨で座ることなんですけど、坐骨が寝しすぎると腰が丸くなりますし、坐骨が立ちすぎると反り腰になってきていしまいます。坐骨を地面に刺すようにすると正しく坐骨に座ることができるようになっていきます。
それができるようになると座った時の姿勢も整ってデスクワークも楽になっていきますので、みなさんも意識してみてください！！
/ストレッチ/美姿勢/猫背改善/腰痛改善/姿勢改善/肩こり/腰痛/首こり/ダイエット/慢性通/慢性疼痛/整体/骨盤矯正/小顔/健康/肩甲骨/疲労
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