【美＆癒しのリラクゼーション】i-ris〈イーリス〉～虹の空間～
ビ アンド イヤシノリラクゼーション イーリス ニジノクウカン
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イーリス(i-ris)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-18 18:57:46.0
- 疲れた時の簡単なセルフケア♪
- こんにちは^_^
いきなりですが…
皆さん疲れた時ってどうしますか？？
もちろんゆっくり身体を休めるのが一番！
しかし、まだ仕事や家事が終わらずやすめないーー！
って時もありますよね…(T-T)
そんな時。隙間時間に簡単にできるセルフケアお伝えします♪
人間の体中を巡っているリンパ液
このリンパの流れが滞ってしまうとどんどん疲労物質が溜まり、ひどい疲れ、肩凝り、むくみ等に繋がってしまうワケですが
そのリンパのゴール地点である《心臓の上》＝鎖骨ライン
この部分を胸の内側から外側に向かって摩ったり、くるくるなでたり、優しめに圧をかけたり…
やり方はご自身が『気持ちいい』と感じる強さ加減でOK♪
そう、これだけで疲労物質がしっかり流れて
スッキリ疲労回復していきます◎
しかも疲労回復だけでなく
小顔効果◎
美鎖骨効果◎
首が細くなり肩のモッコリ改善効果も◎
これは嬉しいですよね！！
ちなみに私は朝起きてから夜寝るまでの間に
最低10回はやってます！
最近は無意識のうちに手が鎖骨らへんをナデナデしてる…なんて時もあるです 笑
どなたでも簡単にできるセルフリンパケアなので
ぜひやってみてくださいね♪
セルフだけじゃ物足りないよー
っていうかたは
当サロンへお越しください^_^
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