【ダイエット/痩身/小顔/猫背/骨盤矯正】武蔵小金井整体からだばらんす
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- 東京都小金井市本町１－１６－８
- JR武蔵小金井駅から徒歩2分/旧店名：salon de VISALA 武蔵小金井店
武蔵小金井整体からだばらんすのブログ
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投稿日：2025-05-31 08:50:25.0
- 【ダイエット】ファスティングはダイエットに良いの？
一定期間、水分以外を摂取せずに胃腸を休めるのがファスティングです。
ファスティングによって急激に体重が落ちるわけではありません。
しかも、カロリーを得られなくなった体は、ファスティングを終えた後で吸収率を高めてしまいます。
ファスティングを経て、かえって太りやすい体質に変わってしまうリスクすら生まれるのです。
・メリット
1.カロリー摂取量のコントロール
2.内臓を休める
3.インスリン感受性の向上
4.精神的なリセット
・デメリット
1.筋肉の減少
2.代謝の低下
3.栄養不足
4.ストレスや疲労感
-――――――――――――
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