【ダイエット/痩身/小顔/猫背/骨盤矯正】武蔵小金井整体からだばらんす
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- 東京都小金井市本町１－１６－８
- JR武蔵小金井駅から徒歩2分/旧店名：salon de VISALA 武蔵小金井店
武蔵小金井整体からだばらんすのブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-11 09:23:02.0
- 【ダイエット】注意！自己流ファスティングは危険
- ファスティングって体をリセットできる方法として話題ですが、自己流でやるとちょっと危険です。
無理に食事を減らすと、栄養不足になったり体調を崩したりする事があります。
特に長く続けすぎると、リバウンドや筋肉量の減少など、
健康へのマイナスが大きくなってしまいます。
デメリットを避けるには
自己流で長くやるのはおすすめできません。
体調を崩すだけじゃなく、代謝が落ちてかえって痩せにくくなる事も。
でも当院のダイエットなら大丈夫。無理な食事制限はせず、
必要な栄養をしっかりとりながら進められます。
だから体にもやさしく、安心して続けられるんです。
安全に、無理なく痩せるコツ
大切なのは短期間で無理に減らすより、続けやすい事。
当院では毎日の生活に取り入れやすい食事と習慣で、健康的に体重を整えます。
自己流に頼らず、正しいやり方で進めることでリバウンドや体調不良も防げます。
無理せず、体にやさしく、でもしっかり結果を出せるのが
当院のダイエットのポイントです。
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