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【ダイエット/痩身/小顔/猫背/骨盤矯正】武蔵小金井整体からだばらんす

ダイエットソウシンコガオネコゼコツバンキョウセイムサシコガネイセイタイカラダバランス

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  • 東京都小金井市本町1-16-8
  • JR武蔵小金井駅から徒歩2分/旧店名:salon de VISALA 武蔵小金井店

武蔵小金井整体からだばらんすのブログ

ビューティー
投稿日:2025-11-17 08:40:32.0
【ダイエット】皮下脂肪とは?
【ダイエット】皮下脂肪とは?_20251117_1
皮下脂肪ってなに?男女で違うの?

皮下脂肪は、皮膚のすぐ下にたまる脂肪です。
女性はホルモンの関係でお腹や太もも、お尻に付きやすく、柔らかめなのが特徴です。
男性は女性ほど付きにくいですが、たまると腹部に目立ちます。
見た目に影響する脂肪ですが、健康面への影響は少ないので焦らず取り組むことが大切です。


食事でじっくり脂肪を落とす

皮下脂肪を減らすには、栄養バランスと量の調整がポイントです。
糖質や脂質を取りすぎず、たんぱく質や野菜をしっかり摂ることが大切です。
当院のダイエットでは、無理なく毎日の食生活のリズムを整えながら、脂肪を落としていくサポートをしています。


運動と生活習慣でさらにスッキリ

運動も皮下脂肪には効果的です。
ウォーキングや軽い筋トレ、階段の利用など日常生活でできる運動もおすすめです。
さらに、睡眠やストレス管理も脂肪を減らす助けになります。
短期勝負ではなく、生活全体を見直して少しずつ落としていくのが成功のカギです。


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武蔵小金井整体からだばらんす 村澤 崚
ご来店お待ちしております
ダイエット痩身チーム
村澤 崚ムラサワ リョウ
投稿者
武蔵小金井整体からだばらんす 村澤 崚

ダイエット痩身チーム

村澤 崚

ムラサワ リョウ

武蔵小金井/ダイエット/痩身/骨盤/小顔/猫背/自律神経

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武蔵小金井整体からだばらんすのブログ(【ダイエット】皮下脂肪とは?)/ホットペッパービューティー

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