【産前産後の骨盤矯正・鍼灸×ボキボキしない整体】ふれあい鍼灸整骨院
サンゼンサンゴノコツバンキョウセイシンキュウボキボキシナイセイタイフレアイシンキュウセイコツイン
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ふれあい鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025-09-25 17:27:04.0
- 頭痛に姿勢矯正がおすすめな理由
- 頭痛と姿勢矯正の関係について
日常生活の中で多くの方が悩まされている症状のひとつが「頭痛」です。薬を飲んで一時的に楽になる方も多いですが、実はその頭痛の根本原因が「姿勢の乱れ」にあることをご存じでしょうか？
姿勢が頭痛に与える影響
長時間のデスクワークやスマートフォンの操作によって、首や肩に負担がかかりやすくなっています。特に「猫背」や「ストレートネック」と呼ばれる状態では、頭の重みを支える首や肩の筋肉に常に緊張が生じ、血流が悪くなります。その結果、筋肉のこりや神経の圧迫が起こり、頭痛につながるのです。
姿勢矯正で期待できる効果
当院で行っている姿勢矯正は、身体の歪みを整え、筋肉や関節の負担を軽減することを目的としています。
首・肩まわりの筋肉の緊張緩和
血流改善による頭痛の軽減
自律神経バランスの調整
再発しにくい身体づくり
これらの効果によって、薬に頼らず自然な形で頭痛の改善を目指すことができます。
日常生活でできる予防法
姿勢矯正とあわせて、普段の生活習慣を見直すことも大切です。
デスクワーク中は30分に一度、首や肩を回してリフレッシュ
スマートフォンを見る時は顔を下げすぎず、目の高さで使用する
就寝時は枕の高さを調整し、首に負担をかけない姿勢で眠る
これらを意識することで、日常的な頭痛の予防にもつながります。
まとめ
慢性的な頭痛で悩んでいる方は、まずご自身の姿勢を見直してみてください。姿勢矯正は頭痛改善だけでなく、全身の健康にも大きなメリットがあります。ふれあい鍼灸整骨院では、患者様一人ひとりの身体の状態に合わせた施術を行っています。頭痛でお困りの方は、ぜひ一度ご相談ください。
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