カンコクシキ フェイス アンド ヘッドスパ センモンテン パール
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パール(Pearl)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-05-09 09:23:39.0
- 【心身のSOS】取れない疲れはヘッドスパで解決☆
5月は五月病になりやすいと言われるように
自律神経が乱れやすいので要注意です
疲れはそのままにしてはいけません( ；∀；)
↓自律神経が乱れていると感じやすい症状
◯寝つきが悪い・途中で目が覚める
◯動悸・息切れ
◯胃腸の不調
◯めまい・ふらつき
◯慢性的な疲れ・倦怠感
◯イライラ・不安感・集中力の低下
↓セルフケア
1.睡眠リズムの見直し
毎日同じ時間に寝起きする。
寝る前にスマホ・PCは控える。
2.食生活の改善
カフェイン・アルコールの摂りすぎ注意。
栄養バランスのとれた食事を意識。
3.軽い運動・ストレッチ
朝の散歩や軽いヨガなどがおすすめ。
4.深呼吸・瞑想
副交感神経を優位にする呼吸法。
5.ストレス源を見つめ直す
無理をしていないか、抱え込みすぎていないか。
Pearlのヘッドスパも自律神経の乱れや
ホルモンバランスの乱れに
ダイレクトにアプローチでき
理想のペースで回数を重ねることで、
メンタル不調やイライラ
更年期の症状を緩和します。
是非お試しクーポンで、お得にご体験ください☆彡
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