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山科椥辻 平川接骨院 針灸治療院のブログ
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投稿日：2025-03-31 08:38:54.0
- 【整体後のだるさは好転反応？その理由と対処法】
- 整体を受けた後に「だるさ」や「疲労感」を感じることがあります。これは決して異常ではなく、多くの場合「好転反応」と呼ばれる一時的な体の変化です。今回は整体後に起こるだるさや好転反応について詳しく解説します。【好転反応とは？】
好転反応とは、体が改善へ向かう過程で一時的に起こる反応のことです。整体によって筋肉や関節が調整されると、血流やリンパの流れが良くなり、老廃物が体外へ排出されやすくなります。その際に体が一時的にだるさや疲労を感じることがあります。
【なぜ整体後にだるさを感じるのか？】
整体後にだるさを感じる原因には以下のようなものがあります。
・血流の改善によるデトックス効果
・筋肉の緊張が緩和され、体がリラックスモードに入る
・骨格や筋肉のバランスが整えられ、体が調整を行っている
特に、普段から筋肉が凝り固まっていたり、姿勢の悪さが長期間続いていた方ほど、好転反応を強く感じることがあります。
【好転反応の症状】
・全身のだるさや疲労感
・眠気や倦怠感
・軽い筋肉痛や痛み
・体温の上昇や発汗
これらの症状は一時的なもので、通常は数日以内に自然と収まります。
【好転反応が起こった時の対処法】
・しっかりと水分補給をする
・無理をせず、安静に過ごす
・質の良い睡眠をとる
整体後は体が回復モードに入っているため、しっかりと休息を取ることが重要です。
【まとめ】
整体後に感じるだるさや疲労感は、体が良い方向へ向かう過程で起こる好転反応であることが多いです。心配な場合は無理をせず、リラックスして過ごしましょう。平川整体院では、施術後のケアについても丁寧にご案内いたしますので、お気軽にご相談ください。
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