ココロとからだのセラピーサロン テルケル 佐賀【整体/自律神経の不調/肩こり/頭痛】
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テルケル 佐賀のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-03-15 19:02:17.0
- 【佐賀|整体】デスクワークは心身ともに負担が掛かる
- デスクワークをしている人なら誰しも「肩がつらい」、「腰が痛い」などで悩んでいる人が多いのでないでしょうか。
今日は「座りっぱなしが体に与える影響」についてお話をします。
座りっぱなしだと体の不調として
・頭痛
・眼精疲労
・肩こり
・腰痛
など、ありますが、実は精神面にも影響を与えます。
・イライラ
・落ち込み
1日疲れたなぁと感じると共に何か気持ちが落ち込みやすかったり、ちょっとした事で怒ったりして後で後悔したという経験はありませんか？
体への負担では
・姿勢の悪化：肩こりや腰痛の原因になる
・運動量の低下：1日の運動量が減るので肥満の原因になる
・ストレス：室内で長時間同じ姿勢で作業すると自律神経が乱れ、気分が落ち込みやすくなる
対策として、
・休みの日は散歩などの運動をする
・ストレッチ
・自然の多い場所にいく（デジタルデトックス）
デスクワークは体への負担が大きいのは誰しも分かっているけど、仕事なので続けるしかありません。その分、休みの日などは運動を中心に体を動かすというのが体にも精神的にもケアになるので取り入れてみましょう！
ココロとからだのセラピーサロン テルケル
佐賀市高木瀬町長瀬984 グランドセレブ高木瀬202
（SAGAアリーナより車で５分 駐車場有）
テルケル公式アカウント情報
公式LINE【@852bmpbr】
Instagram【＠telquel_saga_seitai】
ホームページ【https://telquel-saga.com/】
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