ココロとからだのセラピーサロン テルケル 佐賀【整体/自律神経の不調/肩こり/頭痛】
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投稿日：2025-09-01 09:56:25.0
- 【佐賀|整体】猫背と若さと肩こりの関係
- 鏡に映った自分を見て「なんだか老けて見える」と感じたことはありませんか？
その原因、実は猫背かもしれません。背中が丸まり、肩が内側に入ると、首や顔のラインが崩れ、実年齢よりもおばさんに見られることが多いのです。さらに姿勢の悪さは見た目だけでなく、体の不調にも直結します。
・猫背と肩こりの深い関係
猫背の姿勢では、頭の重さを首や肩の筋肉で支えることになり、常に緊張した状態に。これが慢性的な肩こりを招きます。肩が硬くなると血流が悪くなり、酸素や栄養が届きにくくなって疲労感が抜けません。さらに自律神経にも負担がかかり、睡眠の質が落ちることもあります。
・自律神経と睡眠への影響
猫背による浅い呼吸は、自律神経のバランスを乱す大きな要因です。呼吸が浅いと交感神経が優位になり、体がリラックスできなくなります。その結果「眠りが浅い」「夜中に目が覚める」といった不眠傾向が強まり、翌日の疲れやすさにつながってしまうのです。
猫背を整えることで若さを取り戻す
姿勢が変わると、見た目も心も一気に若返ります。背筋が伸び、胸が開くことで呼吸も深くなり、自律神経も整いやすくなります。肩こりも軽減され、血色が良くなることで肌のトーンも明るく見えるようになります。つまり「猫背を直す＝不調改善＋アンチエイジング」につながるのです。
猫背は「見た目の老け」と「肩こり・不眠」といった不調の大きな原因です。姿勢を整えることで、自律神経が安定し、睡眠の質も改善され、心身ともに若々しさを取り戻すことができます。肩こりや疲れやすさに悩んでいる方は、まず日常の姿勢を見直すことから始めてみませんか？ココロとからだのセラピーサロン テルケル
佐賀市高木瀬町長瀬984 グランドセレブ高木瀬202
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