え！？ストレスが腰痛の原因になる！？：2025年4月11日｜フィラメントハママツチョウ(Filament HAMAMATSUCHO)のブログ

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投稿日：2025-04-11 15:19:29.0

え！？ストレスが腰痛の原因になる！？: 誰もが必ず悩まされる腰痛
重だるさから痛みまで、症状は様々ですが
そもそも腰痛を引き起こす原因は何か・・・

1番の大きな原因としては、
やはり、姿勢問題や筋力の低下です！

背骨は身体に掛かる重力を分散するために
緩やかなS字カーブ状となっていますが、
猫背や反り腰の姿勢をとる事で
このカーブに反し、重力の影響を強く受け、
腰に大きな負担が掛かってしまいます。

その他にも、長時間、同じ姿勢でいることも
腰の筋肉の緊張状態が続いて
筋肉の疲労を伴ってしまいますし、
座っているときに脚を組んだり
立つときに体の片側に重心を掛けたりする事も
骨盤の歪みに繋がり、痛みの原因になります。

また、背骨は腹筋や背筋の筋肉によって支えられているため
筋力が低下することで腰椎を支える力も低下して
腰椎に負担が掛かり腰痛に繋がってしまいます。

そして、ストレスやホルモンバランスの乱れ
どうしてこれが腰痛に繋がってしまうのか
それは、筋肉への血流量の低下や
プロスタグランジンの分泌量が多い事により
下腹部痛を生じるほか
血管が収縮して冷えや腰痛の原因になるのです。

なので、腰痛改善のためには、姿勢改善が必須で
ガチガチになった全身を緩めたり
血流の巡りを促してあげる事が大切なんです！

ストレッチやセルフケアも有効ですが
一人で解決するのが難しいという方は
ぜひFilamentまでご相談ください！！！！！！！！

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