ラセラピー(RaTHERAPY)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-28 17:01:26.0
- 自律神経てどんな働き！？
- よく【自律神経】と耳にしますが、何のこと？どんな働きをしてるの？
身体への影響は？？
何となく知ってるけど、よく分からない。。そんなお声をいただきます。
自律神経は私たちが活動する日中に優位に働く〈交感神経〉と夕方以降に優位になる〈副交感神経〉の働きがあります。
朝日を浴びて体内時計がリセットされ
そこから日中、仕事に勉強に集中する時間は〈交感神経〉が働き、脳もエンジン全開のフル稼働です。
集中力もとても高い状態です。言い換えればカラダは緊張状態でもあります。
これが夕方になると夜にカラダを休められるように
だんだんと〈副交感神経〉が働き出します。
日常生活の中で徐々にリラックスモードに切り替わり睡眠時はカラダも脳もエネルギーチャージの時間です。
通常、自律神経はこうして私達の身体に見えない働きかけをしてくれています。
この〈交感神経〉と〈副交感神経〉が本来働く時間帯がかわること、それを「自律神経の乱れ」と表現されます。
〈交感神経〉が働く日中に集中力が低下していたり、眠気が強かったり、ダルさを感じていたりするのはまだ〈交感神経〉の働きが鈍いから。
逆に深夜になっても眠気がこない、目が冴えている、就寝していても眠りが浅く目が覚めやすい、朝起きて疲れが残ってる時などは本来〈副交感神経〉が働く時間にまだ〈交感神経〉が頑張ってしまっているからです。
デジタル機器に囲まれている現代社会では、自律神経を正常に働かせるのには工夫が必要です。
夜はテレビや音楽の音は控えめに、照明は煌々とつけるのを控える、スマホやネトフリもほどほどに。
すんなり入眠出来るように浴槽に浸かる、程よく水分補給、カラダを冷やさないなどなど。
交感神経のスイッチを入れるには朝日を浴びて外の空気を肺いっぱいに吸い込むのも◎です。
4月5月は自律神経乱れやすい季節です。
自分で出来る工夫をして自律神経が乱れないように気をつけましょう^ ^
リンパマッサージやフェイシャルトリートメントなどは
〈副交感神経〉を働かせてリラックスモードになりやすいです。
お疲れが深いときは迷わずサロントリートメントをご利用ください^ ^
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥11,220 【リピ率No. 1】自律神経リンパ60分＋ヘッドスパ15分 ¥11220
|
投稿者
さとみ
サロンの最新記事
-
●2025-11-26
-
●2025-11-21
-
●2025-11-18
-
●2025-11-12
-
●2025-11-11
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（8）
- 2025年10月分（8）
- 2025年9月分（8）
- 2025年8月分（8）
- 2025年7月分（10）
- 2025年6月分（6）
- 2025年5月分（7）
- 2025年4月分（10）
- 2025年3月分（12）
- 2025年2月分（1）
もっと見る
ラセラピー(RaTHERAPY)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥6,600 【詰まり解消】アロマリンパ＋デコルテケア 60分 ¥6600
|
|
新 規 |
¥7,700 大好評クーポン復活！【自律神経の乱れに】リンパ60分＋ヘッド15分 ¥7700
|
|
新 規 |
¥11,000 【秋特有の疲れに】全身アロマリンパ＋腸揉み＋ヘッド 90分 ¥14300→¥11000
|
|
全 員 |
¥12,650 【11月限定】秋のレジャー疲れにも♪アロマリンパ100分 足浴付 ¥12650
|
|
全 員 |
¥11,000 【潤い密度アップ】秋のゆらぎ×乾燥トラブル集中ケア ハンドエステ付き
|
|
新 規 |
¥15,400 【充実度No.1】深圧アロマリンパ+腸もみ+ヘッドスパ+足浴付 120分 ¥15400
|
