アロマリラクサロンニュアージュ
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ニュアージュ(NUAGE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-21 18:48:55.0
- 香りが教えてくれる心身の状態
- こんにちは！ニュアージュです♪
年末にかけて忙しい時期に突入しましたね
「なんとなく落ち着かない」「疲れが抜けない」そんな声をよく聞きます
忙しさ、気温差、やる事の多さから自律神経も乱れやすい季節です
だからこそ、香りを使った自己チェックが役立ちます！
香りは“いま、どんな状態”を教えてくれるツールになります
香りの刺激は脳の扁桃体に直結し、その日の心身状態と密接にかかわり、
ストレス、緊張、疲労、自律神経のバランスによって、感じ方が変わります
まさに心身のバロメーター
例えば…
普段好きな柑橘系が苦手に感じた→交感神経が優位になっていることも
重たい香りを欲する→心が落ち着きを求めているサインかも
香りで“いま、どんな状態”を感じられれば、心身の変化に早く気づけ無理しないタイミングが分かります
元々アロマテラピーを楽しまれている方であればセルフケアの精度が上がりますね
家事・仕事・行事で疲れやすい季節に、短時間でリセットできるツールとしてもはたらきます
無理せず、自分に優しく、今年もあと少し頑張りましょう！
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