レ サロン(les SALON)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-15 09:56:19.0
- ～ココロと肩こり～
- こんにちは！
Total Beauty Care les SALONです☆
本日は肩こりについての豆知識をご紹介します。
肩こりは“ココロ”の影響を受けることを知っていますか？
・ストレスを感じる。
・緊張している。
心がそのような状態にある時、体はどんな状態だと思いますか？
人は怯えたり、緊張したりすると本能で内臓を守るような体勢をとります。
それはいわゆる肩が内側に入っている『巻き肩』の状態で、
猫背のようになります。
そのような姿勢が長時間続くとどうなるでしょうか？
ストレス状態が長く続くと、常に体に力が入ってしまい筋肉は萎縮し、
首から肩、肩甲骨を支える様々な筋肉が緊張し、血流が悪くなります。
そして誰もが悩まされる『肩こり』が引き起こされます。
そして、肩こりとは切っても切り離せないんのが『肩甲骨』
肩甲骨と胴体を繋いでいるのは、実は鎖骨と肩甲骨が接している『肩鎖関節』のみ。
肩甲骨の羽の部分は、肋骨に張り付いているわけではなく
肋骨の上に浮いているような状態で筋肉に支えられています。
【まとめ】
・ストレスや緊張で体が縮こまる。
↓
・首、肩、肩甲骨周りの筋肉が緊張してこわばる。
↓
・こわばった筋肉が血管を圧迫し血流が悪くなる。
↓
・酸素の供給不足で疲労物質が溜まる
↓
・疲労物質により筋肉が萎縮
↓
・肩や首の神経を刺激
↓
・肩が痛くなる
ストレスや緊張だけではなく、デスクワークやスマホを見続けるなど、
姿勢が悪いことが肩こりの原因であることもありますが、
実は上記のように『ココロ』が原因でもあるのです。
ストレスの緩和も肩こりの解消には必要で、
心も体もリラックス状態にするには、低周波で自律神経の興奮を抑えられる
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