呼吸の重要性を整体視点で考えてみる：2025年4月14日｜整体院リバースさいたまのブログ

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ビューティー

投稿日：2025-04-14 12:06:06.0

呼吸の重要性を整体視点で考えてみる: 息をすることって、ただ生きるために必要なだけじゃない！
呼吸は、姿勢や気持ちにまで、つながっています。

息をするときに使う筋肉は、しゃっくりで有名な、横隔膜っていう筋肉。

リズムよく動くことで、胸の骨や背骨を動かして、関節や筋肉が柔らかくなるのを助けてくれます。

もし浅い呼吸しかしていないと、
これらの部分の動きが悪くなって、
姿勢が悪くなったり、
体が動きにくくなったりします。

逆に正しい呼吸ができると
体の中心のバランスが整い、
歪みが減ります。

呼吸は体に必要な酸素はで取り込んで、
いらない二酸化炭素を出します。

深い呼吸をすると、
体のすみずみまで酸素が届きやすくなって、
血の巡りが良くなります。

そうすると、筋肉や内臓の働きが活発になって、
疲れが取れやすくなったり、
体が自然に治ろうとする力がアップしたりします。

また、自分でコントロールできない神経（自律神経）にも影響します。
ゆっくりとした深い呼吸は、
リラックスする神経を優位にして、
気持ちを落ち着かせたり、
お腹の調子を整えたりするのに役立ちます。

さらに気持ちの面でも呼吸はとても大切です。
呼吸と気持ちはすごくつながっていて、
意識して呼吸をすることで、
イライラしたり、
不安になったりする気持ちを軽くして、
心が安定するのを助けてくれます。

深い呼吸でリラックスすることは、
お互いに良い影響を与え合って、
体の緊張も気持ちの緊張もほぐして、
深い癒しにつながります。
当院の施術では、
お客さんの呼吸の状態をよく見て、必要に応じて関連部位を整えます。

例えば、横隔膜がしっかり動くようにしたり、
呼吸に関わる筋肉の緊張をゆるめるような施術をしたりします。

このように、整体にとって呼吸は、
体のつくりと働きを良くしたり、
自分でコントロールできない神経を整えたり、
気持ちを安定させたりするために、
とても大切なものです。

良い呼吸をすることは、
元気な体と心を取り戻すために、
とても重要なカギになります。

ぜひ、当院へ一度足を運び、
呼吸が楽な状態を体験してみてください。

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