コガオズガイコツキョウセイ ティヤム
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- 東京都豊島区池袋２-２０－６東京白洋エクセレンシィ４０５号ＧＩＮＡＢｅａｕｔｙ内
- 池袋西口C1a出口徒歩2分
ティヤム(Tiam)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-16 11:37:29.0
- 腸のむくみ
- 様々なエクササイズを試したけれど、何をやってもお腹がぽっこり...。
そんな方は、筋肉が弱いだけでなく腸がむくんでいるかもしれません。
「お腹のむくみ」「腸むくみ」
お腹（腸）に取り入れた栄養素は小腸で水分は大腸で吸収します。
その水分がうまく排出されないと腸のむくみに繋がります。
-お腹の浮腫やすい人/浮腫んでる人の特徴-
◎冷たい飲み物、食べ物が好き
◎味の濃いもの、甘いもの、塩分の高いもののとりすぎ
◎下と便を繰り返している
◎おならがでやすく臭いかキツイ
◎お腹が張りやすい
◎朝と夜でウエストのサイズの違いを感じる
◎座りっぱなしやデスクワークが多い
◎空腹時にお腹が膨れる
などなど
-お腹のむくみを改善する方法-
◎お腹を温めること
温かいスープ、飲み物を飲み身体を温めましょう。
腹巻もオススメです！
◎お腹のツボ押しで水分代謝を高める
おへそから指輪一本分上にある水分（すいぶん）というツボ
息を吸いながら中指をツボに当て息を吐きながら3秒間押して3秒かけて離す。
これを10回繰り返してみましょう！
◎腸マッサージをする
時計周りに大腸をマッサージしてみましょう！
固さを感じるところは念入りに！
是非ご参考にしてみて下さい！東京都豊島区池袋2-20-6
東京白洋エクセレンシィ405号
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