ヒルリン(Hirurin)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-16 13:49:14.0
- 肩がガチガチ！その原因は“冷え”と“姿勢”かも？
- 秋は“乾燥”と“冷え”が少しずつ進み、体の巡りが滞りやすい季節です。
肩こりや首こり、足のむくみなどの不調も、実は「筋肉の硬さ」や「リンパの流れ」が関係しています。
今回は、肩こりに対してどの筋肉をゆるめ、どのリンパを流すとスッキリするのか、簡単にご紹介します。
肩こりの主な原因は、肩甲骨まわりの筋肉（僧帽筋・肩甲挙筋・菱形筋）のこわばり。
特に僧帽筋の上部が硬くなると、血流が悪くなり首や頭まで重く感じやすくなります。
鎖骨下リンパ節や腋窩（えきか）リンパ節をしっかり流して、肩甲骨を動かすことでスッキリ軽くなります。
季節の変わり目は、体が敏感に反応する時期。
溜めこむ前に、定期的なケアで巡りを整えていきましょう。
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