本日スタート☆3ヶ月で－6kgダイエットチャレンジ：2025年3月29日｜サロンドピラティスラワンデル(salon de pilates)のブログ

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投稿日：2025-03-29 12:22:18.0

本日スタート☆3ヶ月で－6kgダイエットチャレンジ: こんにちは、ラワンデルのYuriです♪
ダイエットメニューのご紹介を兼ねて、最近太ってしまったわたし自身のダイエットも今日からスタートいたします☆
（このメニューの為にあえて太った訳ではないのです(;_:)

2025年3月29日(土)8：00　本日の体重56.2kg　腹囲78cm(*_*)
※体重計の不具合により、体脂肪率が測定できなかったので、今回は体重のみになります。
わたしのパーソナル情報：年齢44歳　身長163cm　適正体重58.45kg

適正体重よりは2kg程軽いのですが、自分の理想体重（体を楽に動かせる）は50kg～54kgなので、目標は2kg～6kgの減量ですが、わたしの現在のBMI値で1ヶ月の間に6kg痩せるのは健康によろしくないので、3ヶ月で6kgマイナスチャレンジにしようと思います！！

なので、6月末までに50kg（数百グラム単位の誤差は許容）を目指します。
代謝が落ちてきている40歳台で、適正体重以下からの3ヶ月でマイナス6kgは、かなり無謀な気もしますが、ピラティスで自分の心身をコントロールしながら無理のない範囲でチャレンジしていきます。

筋肉量を減らさずに、健康的なダイエットを実践いたしますのでぜひ応援よろしくお願いいたします('◇')ゞ
あたらしい事に挑戦するのは、何歳になってもワクワク楽しいものです。
わたしが実践するのは、
1.定期的な体重測定（週一）
2.適切な食事管理
3.ダイエットの為のピラティスワーク

尚、お客様に提供するダイエットメニューのサービス内容は下記になります。
【3ヶ月集中ダイエットプラン　200,000円（税込）※返金保証有※】
1ヶ月継続していただいて、体重もしくは体脂肪率やウエスト及びアンダーバストサイズに変化がない場合は、残り2ヶ月分のセッション相当額150,000円を返金致します。
『サービス内容』
・24時間LINE食事サポート
・セルフケアマネジメント
・メンタルケア
・美容整体+マシンピラティスレッスン90分×30回券
・タイ古式マッサージorアロマオイルリンパエステ（組合せ自由）120分×10回券
有効期限：3ヶ月
～～～～～～ご予約は『HPB or LINE or お電話』にてお待ちしております★～～～～～～～
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我ながらこんな身体をさらしてしまい本当に恥ずかしい限りです(;_:)
トレーナーらしいひきしまったボディを手に入れます！