ダイエット10週間経過報告と挫折しないポイント☆：2025年6月8日｜サロンドピラティスラワンデル(salon de pilates)のブログ

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プライベート

投稿日：2025-06-08 11:57:53.0

ダイエット10週間経過報告と挫折しないポイント☆: こんにちは♪ラワンデルのYuriです＾＾
本当は昨日ダイエットブログを上げる予定でしたが、実は朝起きたら体重が52.6kgまで増えてしまい、情けなく思ったのでブログをお休みさせていただきましたm(__)m

食事のコントロールがダイエットの肝である事は明白です！
ですが、なんだかんだアイスやシュークリームを毎日食べていたり、揚げ物さえも食べてしまっていたり・・・
でも、諦めなければ着実に体重も減っていくし、トータルバランスをそこそこ考えてコントロールする事も挫折しないポイントかなと思います☆

そして今朝の体重は・・・やっと先々週より200グラム減りました。
一日で1.3kg減った決め手は、スイーツを食べなかった事ですかね・・・
比較的運動量は同年代の方より多いのです。
マッサージの仕事はハードですから、普通に適正なカロリーを摂取していても痩せていきます。

ただ、仕事がハードなのでいっぱい食べてしまい太ってしまう方が多いのも事実ですね。
この業界あるあるではないでしょうか。

【本日の体重　51.3kg（スタートから－4.9kg、目標まであと-1.3kg）　体脂肪率 21.0％　腹囲　67.5cm】
ダイエット開始時から筋肉量が減っていないのがよい傾向だと思っています♪

j次回のダイエットブログは、普段の食事内容を公開いたしますね＾＾
また、現在ダイエットモニター様も募集中ですので、ダイエットにチャレンジしたい方は是非お気軽にご相談くださいませ(^_-)-☆

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