swing care イオン本牧店 【4/1 NEW OPEN】
スイングケアイオンホンモクテン
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- 神奈川県横浜市中区本牧原８－１ イオン本牧店 ３号館 １F
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スイングケア イオン本牧店(swing care)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-27 11:16:14.0
- 不調の原因！正しい姿勢のチェック方法
- いつもご覧いただきありがとうございます！
今日は、日常の不調にも関わりの深い「姿勢」について、
ご自宅でもできる簡単なチェック方法をご紹介します。
壁を使ったかんたん姿勢チェック
【チェック方法】
1. 壁に背を向けて、自然に立ちます
2. 「かかと、お尻、背中、後頭部」を壁につけてみてください
3. 腰と壁の間に手を差し入れ、すき間を確認します
【理想的な状態】
4か所すべてが壁に触れている
腰と壁のすき間は「手のひら1枚分くらい」
【こんな状態は要注意】
頭が壁につかない → 猫背の可能性
腰のすき間が広すぎる → 反り腰ぎみかもしれません
お腹が前に出ている → 骨盤のゆがみがあるかも？
姿勢が崩れると…
肩こりや腰のだるさ、疲れやすさ、眠りの浅さなど、
気になる不調につながってしまうこともあります。
swing careではリラックスだけでなく、
姿勢のバランスを整えるための施術も行っております。
「最近姿勢が気になる」
「反り腰・猫背を何とかしたい」
そんなお悩みがある方は、どうぞお気軽にご相談ください。
ご来店の際にチェック結果をお話しいただければ、
お身体に合わせたケアをご提案させていただきます！
9月限定メニューもぜひお試しください♪
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