なぜ浮腫むのか：2025年5月13日｜いとう鍼灸整骨院のブログ

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投稿日：2025-05-13 10:36:18.0

なぜ浮腫むのか: なぜ私たちは「むくむ」のか？

朝起きると顔が腫れぼったい、夕方になると足がパンパンに。そんな「むくみ」に悩まされている方は
多いのではないでしょうか？
むくみは、体の中の水分がうまく循環せず、皮膚の下にたまってしまうことで起こります。単なる
「水分の溜まりすぎ」と思われがちですが、実はさまざまな原因が関係しているのです。

代表的な原因としては、以下のようなものが挙げられます
長時間同じ姿勢でいる（デスクワーク・立ち仕事など）
冷えや血行不良
運動不足
塩分の多い食事
ホルモンバランスや自律神経の乱れ

例えば、ふくらはぎの筋肉は“第二の心臓”と呼ばれ、血液やリンパ液を心臓に押し戻すポンプのような働きをしています。ところが長時間同じ姿勢でいるとこのポンプ機能が低下し、血流やリンパの流れが
滞り、水分がたまりやすくなります。

また、体が冷えると血管が収縮し、巡りが悪くなります。冷え性の方や女性にむくみが多いのは、
こうした体質的な影響も関係しています。さらに、自律神経のバランスが乱れていると、体内の
水分コントロール機能もうまく働かず、むくみを引き起こす要因になります。

このように、むくみの原因は一つではなく、姿勢・筋肉・血流・神経・内臓の働きなど複数の要素が複雑に関係しています。そのため、ただマッサージをして水分を流すだけでは、根本的な改善には
つながらないこともあるのです。

むくみ解消には「整体＋鍼灸」の組み合わせが効果的！

当院では、整体で骨格や筋肉のバランスを整え、血流やリンパの流れを改善しつつ、鍼灸で自律神経や内臓の働きを調整するアプローチを行っています。
むくみの出やすい方は、体の内側と外側、両面からのケアがとても大切です。

「最近むくみが気になる」「脚が重だるくてつらい」そんなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度ご相談
ください。あなたの体質や生活リズムに合わせた施術で、むくみの出にくい体を一緒に目指しましょう。