短期間でも間に合わせる結婚式前ダイエット成功の秘訣：2025年4月21日｜きりん整体院のブログ

《美容整体＆ダイエット》きりん整体院

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投稿日：2025-04-21 01:49:48.0

短期間でも間に合わせる結婚式前ダイエット成功の秘訣: こんにちは！《美容整体＆ダイエット》きりん整体院です。
結婚式を控えた花嫁さんが短期間で理想のドレス姿に近づける方法をご紹介します。

ウエディングドレスで特に注目される
・デコルテ
・二の腕
・背中
これらの部位は、体重減量が間に合わなくても、重点的なケアで見た目が格段に美しくなります！
短期間で効果を出すなら「姿勢改善」が最大のカギ。
猫背を直すだけでデコルテが美しく見え、二の腕のたるみも目立たなくなるんです。

【3ヶ月で結果を出すための3つのポイント】
１．代謝を上げる食事法
極端な食事制限ではなく「質」の見直しを。朝はタンパク質中心、昼は炭水化物と野菜をバランスよく、夜は野菜中心に。夕食後の間食を避け、水分をしっかり摂ることも大切です。

２．簡単ストレッチでボディライン改善
忙しくても続けられる1日5分の「ドレス映えストレッチ」がおすすめ。バスタオルを使った肩甲骨ほぐし、壁を使った姿勢改善ストレッチ、座ったままできる背筋伸ばしなど。毎日の継続で血行促進され、ボディラインが変わります。

３．むくみ対策で即効性アップ
塩分控えめの食生活と就寝前のストレッチで予防を。挙式2週間前からは発酵食品摂取で腸内環境を整えましょう。

きりん整体院では、花嫁さんに合わせたパーソナルプランをご用意。
”一生に一度の晴れ舞台で最高の自分になりたい”方は、ぜひご相談ください！

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《美容整体＆ダイエット》きりん整体院
・日立市桜川町2-25-10
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TEL：0294-32-5115
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