美容整体Hilament 大森【肩こり/リンパ/腰痛/マタニティ/骨盤矯正】
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ヒラメント 大森(Hilament)のブログ
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投稿日：2025-08-14 09:22:59.0
- マッサージ中に足がつる？プロが教える3つの理由
- リラックスしに来たのに「マッサージ中につってしまった」という方、実は少なくありません。
これは体からの隠れたサインかもしれません。
マッサージでつる主な理由
1 筋肉が極度にこり固まっている
→ ほぐそうと刺激が入った時、普段使われていない筋肉が急に反応してしまうことがあります。
2 血流の変化
→ マッサージで一気に血行が良くなると、神経や筋肉が敏感に反応し、一時的にけいれんを起こすことがあります。
3 ミネラル不足や水分不足のまま来院
→ 施術前に水分が足りていないと、筋肉の電気信号が乱れやすくなり、つりやすくなります。
対策は
・施術前にしっかり水分をとっておく
・強すぎる圧を避け、やさしくほぐしてもらう
・普段からふくらはぎや足裏のケアを習慣にする
マッサージでつるのは体が固まりすぎているサインです。
放っておくと、ぎっくり腰や寝違えなどにもつながることがあります。
少しずつ整えて、つらない体をつくっていきましょう。
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