Japanese Ayurveda×リンパマッサージ La Nature by マツオ十字堂
ジャパニーズアーユルヴェーダ リンパマッサージ ラナチュールバイマツオジュウジドウ
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ラナチュール バイ マツオ十字堂(La Nature)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-08-22 16:38:42.0
- ●第2回 足つぼから見た夏の冷え取り
- 足つぼ担当の小貫です。
夏の冷えは冬の寒さよりもやっかいで、身体の芯まで冷え体調不良の要因になることを、前回お伝えいたしました。
今回はその解決方法をご紹介いたします。
【夏こそ湯船につかろう！】
暑い夏のお風呂はシャワーで汗をサッパリと流したいですよね。
けれどこのシャワー、皮膚表面は温かくなりお風呂に入った気分になりますが、実は身体の芯の冷えはシャワーでは取れないのです。
取り切れなかった冷えの蓄積が原因で、涼しくなる秋口に、体のだるさや気力の低下強い倦怠感を覚える「秋バテ」の症状を訴える方が多く見受けられます。
そうならないためにも、３８℃～３９℃ほどの少しぬるめのお湯に10分～15分程度、ゆっくりとつかっていただきたいのです。
湯船につかることでさまざまなステキな効果を得られます！
次回はその「ステキな効果」についてお伝えいたします。
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投稿者
小貫 亜紀子
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