KALM pilates studio 千葉本店＜マシンピラティス 姿勢改善・骨盤矯正＞
カルム ピラティススタジオ チバホンテン マシンピラティス シセイカイゼン コツバンキョウセイ
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- 千葉県千葉市中央区新田町２-１９ 岩澤ビル５０２号室
- 千葉駅徒歩6分[千葉/京成千葉/千葉中央/ピラティス/整体/姿勢改善/ダイエット]
カルム ピラティススタジオ 千葉本店(KALM pilates studio)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-18 17:47:54.0
- PilatesとYogaの違いとは？
- ピラティスとヨガ、どう違うの？自分に合ったレッスンを見つけましょう♪
最近「ピラティスとヨガ、どっちが自分に合ってるんだろう？」
という声をよく耳にします。どちらも人気のエクササイズですが、
実は目的や動きの特徴に違いがあるんです。
ヨガは、心と体を整える“内側からのリフレッシュ”がメイン。
呼吸に合わせてポーズをとることで、柔軟性を高めたり、
リラックス効果を得られたりします。
忙しい毎日の中で、ふっと力を抜いて心身をリセットしたい方におすすめです。
一方、ピラティスはインナーマッスル（深層筋）にアプローチして、
姿勢の改善や体幹の強化に効果的。より“機能的な身体づくり”を目指す方にぴったり。
特にデスクワークで肩こり・腰痛が気になる方や、
ボディラインを引き締めたい方には人気です！
筋トレはハードで続かないけど、ヨガでは少し筋力UPには物足りないかも。。。と感じたことのある方も、是非一度体験してみていただきたいです♪
どちらにもそれぞれの良さがあるので、まずは気になる方から体験してみるのがおすすめです！
あなたの「なりたい自分」に合わせて、ぴったりのレッスンを見つけてみてくださいね♪
KALM pilates studio 千葉本店
《アクセス》
千葉駅南口より徒歩6分
《営業時間》
9:00-21:00（最終受付19：30）
《TEL》
090-3543-0588
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ピラティスインストラクター[千葉/整体]
YUKINO ユキノ
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